Witam, za 2 tygodnie kończę cykl kreatynowy, w miarę nadchodzenia wiosny zamierzam też zacząć przechodzić na redukcję. Jak powinienem uczynić to w miarę płynnie? To jest mój do tej pory obmyślony plan: Najbliższe 14 dni: kreatyna i beta-alanina, push/pull/legs, dodatni bilans kaloryczny Dalsze 2 tygodnie: HMB (małe dawki dla podtrzymania efektów [...]
[...] 1 strzał był na próbę po 1 cm każdego i po 2 dniach już po 2 cm lecę to już te badania nie wiem czy na coś się zdadzą a tak bym odstawił tego mastera i dołożył tą dekę jak ma być lepiej tylko potrzeba mi dokładnej konkretnej rozpiski co i ile ml tego teści i deki i na koniec te odblokowanie (wszystko poprostu co mi jest potrzebne na ten cykl)
Dieta jest dopięta, w tej kwestii akurat nie mam generalnie problemów. Oczywiście, zjadę jak najniżej z BF przed wejściem na masę. Co do mety to ciekawe co piszesz. Nie myślałem, że może wystąpić stagnacja, myślałem że podbicie teścia załatwi sprawę. Generalnie planowałem dłuższy cykl nie chcę flaków zajechać metą.
[...] ,że "my" to znamy z teorii? chwilka..... "na spadko najlepsza jest kreatyna i clomid (chociaż mówią, że to g**** daje"-co g**** daje? "Kończąc cykl na mecie, na 4 dni przed zakończeniem dawkuj kreatyne 2 x 5 g (przed i po treniolu)"-ok. bardzo dobrze. "Po 100 mety odblok jest niepotrzebny"-lepiej [...]
no masz racje, generalnie to najlepiej by bylo kazdego rodzaju towaru na cykl brac 2x tyle co ci potrzeba i dawac ludziom do testowania, wtedy bedziesz mial pewnosc, ze nie masz wy***ki na bombie
[...] dajesz te hexe Balkana do Atoma? Ja wlasnie tez juz niedlugo bede ruszal ostro z trenem i chociaz mam zapas mojego ulubionego ace Finabolonu i Trenaxa Scantela, to jednak na probe chce oprzec caly cykl wlasnie na hexie Balkana, chociaz przyznam, ze troche sie obawiam, bo nie chce zwalic sobie cyklu, a opinie sa sprzeczne co do tego srodka.
Zary... nie robie maksow. ostatni raz keidy probowalem silowo to byl luty czyli pol roku temu. a co do zarcia to mam w miare ulozona diete ktora byla tutaj na forum konsultowana i jej staram sie trzymac. to w takim razie z jakich srodkow zrobic ten cykl ?
[...] 1. WIEK: 21 2. WAGA: 77kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 38-39 -klatka: 108-110 -udo: / -talia: / 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: - Około 3500kcal, w połowie cyklu ucięte trochę węgle 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W przeszłości żadne, to mój pierwszy cykl 8. TRENING: Siłowy, cardio 2x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zdobycie [...]
[...] oddzielnie, a wypowiedzi typu twojej Saddath są trochę z dupy bo ani nie napiszesz dokładnie o co ci chodzi ani nic nie wnosisz do tematu,a co Ci nie odpowiada w wynikach / cyklu (cykl był robiony z pomocą ludzi na forum i nikt nie narzekał), a odnośnie dietę to ty się nie martw bo jak bym miał z tym problemy to bym pisał w innym dziale a nie [...]
[...] tego co napisałeś Gdybyś mógł mi to wytłumaczyć... ja zrozumiałem to tak,najpierw kupić Shota zjeść całego i od razu po nim Nano ? To chyba będzie trochę przydługawy cykl... - można te przedtreningowe dłużej stosować niż normalną kreatynę/stacki(40-50dni?)? Ja ćwiczę 3x/tydzień i shot w takim razie starczyłby mi około na 8 tygodni+Nano [...]
najlepiej by było propa , mała retencja , szybko działa szybko opuszcza nasz organizm po odstawieniu . ale trzeba kuć co 2 dzień . prolo też może być tym bardziej że na 1 cykl dużo tego testa nie potrzeba i kucie 300mg e5d było by odpowiednie . może być i ew. oma 250mg co 5 dni powinno być ok . ale jeśli twoim celem jest redukcja i budowanie [...]
mniej więcej co cykl... (4-6tygodni) a jeżeli czuje że nie wchodzi to zmieniam plan na inny. Organizmu nie przemęczysz... miesien potrzebuje conajmniej 24h odpoczynku... tu jest troche wiecej... jak narazie robie podobnie i uwazam ze jest jednym z najlepszych jak do tej pory... polecam
ok dzieki za odpowiedz. tak sie jeszcze zastanawiam , mam bf na poziomie 17-18% , czy zdac sie na ten cykl I wiedzac ze przybedzie masy to tluszcz zniknie , czy moze cos przed cyklem wziasc na mini redukcje I zjechac do 13-15% ? nie ukrywam ,ze na chwile obecna nie jestem zadowolony z mojego brzucha , co myslicie ? jesli zredukowac to co najlepiej [...]
Ok dzięki wielkie , więc tak wczoraj zaczołem , napewno będę domawiał towaru , z tym że tutaj pytanie , ile HCG wziąść? jeśli zakładając ,że cykl będzie miał około 16-20 tyg i będę bił HCG po 5k jednostek co miesiąc to 4 pudełka wystarczą czy wziąść więcej ? Drugie zaś pytanie, ten test ena z androchem , jest dość płynny w butelce , nie powinien [...]
To przybiję Cypio jednak. BTW HCG potrzbne w czasie cyklu? Zmieniony przez - wolfidexter w dniu 2016-04-01 08:55:34 Tak hcg potrzebne , jak chcesz cypionat rób dwie iniekcje tygodniowo np co środę i niedzielę czy pon i czwartek. HCG przy tak niskim dawkowaniu wystarczy w 7-8 tygodniu jak zakładasz 16 tygodniowy cykl , oraz oczywiście po cyklu. [...]
prolaktyna to nie problem odkąd mamy dostępny cabaser dostinex czy nawet bromo;-) Zagęść trochę te hcg, w sensie daj co 6 a nawet 5 tygodni, bo im dłuższy cykl tym potem ciężej jajka ruszyć.
9 marca 2010 - Cykl I - Trening nr 2 1) Trening HIIT 7 interwałów 15 / 30 sec rowerek stacjonarny 2) Dieta 1. 250g serek homogenizowany waniliowy (zapomniałem że nie mam jaj, ale już kupiłem 2 palety...) + 20g oleju z pestek 2. 150g serka wieskiego (bede wymieniał z tą makrelą) + 30g oleju z pestek 3. 150g cycka + 20g orzechów 4. 200g cyca + 100g [...]
[...] to był bilans w granicach zera, więc redukcji praktycznie nie było. Jadę dalej, bebzon spadł dosyć ładnie jak na 2 tygodnie czystej redukcji. Zostały dwa tygodnie do końca cyklu. Dieta i trening juz sie nie zmieni, fet leci wiec nie ma co zmieniac :) Poniżej foteczki z wczoraj :) takie też poszły do zgłoszenia się na test sponsorowany hehe [...]
[...] aktualnie biore : Animal Pak + Flex + Przed treningiem BCAA po treningu rowniez I W ZALEZNOSI od wysilku jeszcze po treningu amino jakies. od pazdziernika chcialem zaczac cykl SUper Pumpa + Size ON (Narazie najlepszy ktore testowalem 2 supl ) potem zamierzam zrobic cykl na Stormie i Shocku Universalu i na koniec w lutym zaczac kreatyne [...]
[...] na siłowni w godzinach szczytu się do sprzętu dorwać i też nie mam czasu ciągle czekać na sztangę, więc chcę robić 1 ćwiczenie na każdą partię zamiast 2. I w następnym cyklu HST sobie po prostu zrobię cykl tylko z tych ćwiczeń, które powinienem a nie zrobiłem teraz. Więc w tym cyklu na nogi będą siady, w kolejnym martwy. W tym na klatę [...]
Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka
